En période de forte chaleur, notre équipe infirmière rappelle quelques gestes simples pour éviter les coups de chaleur, la déshydratation et les malaises, en particulier chez les personnes âgées, les jeunes enfants et les personnes fragiles.
Buvez régulièrement de l’eau tout au long de la journée, sans attendre d’avoir soif, et évitez l’alcool ainsi que les boissons trop sucrées ou trop froides.
Évitez les sorties et les efforts physiques aux heures les plus chaudes, généralement entre 11h et 17h, et privilégiez les endroits frais ou climatisés.
Mouillez régulièrement votre peau et ventilez-vous, portez des vêtements légers, amples et de couleur claire, et fermez les volets pendant la journée.
Prenez régulièrement des nouvelles des personnes isolées, âgées ou dépendantes autour de vous, et n’hésitez pas à leur rendre visite ou à les appeler.
En cas de maux de tête, de vertiges, de nausées, de crampes ou de confusion, il peut s’agir des premiers signes d’un coup de chaleur : mettez la personne au frais, faites-la boire et contactez un professionnel de santé sans tarder. En cas d’urgence, appelez le 15.
Notre cabinet infirmier reste disponible pour vous accompagner et répondre à vos questions durant cette période de vigilance canicule.